我家小獅王是屬於淺眠型的,
在滿兩個月以前,
幾乎每天哄睡的時間都非常長。
有時甚至也得抱睡,甚至兩人一起累到睡著~~


""我贊成給予小孩足夠的安全感,所以我還是都抱著她。""


但是我用了一些方法縮短哄睡的時間。
養成她的入睡儀式,
現在平均哄睡時間從原本最差的1~2小時,
進步到現在約5~10分鐘左右,即可入睡!

到目前已經都是很穩定的維持→""哭→奶嘴→拍拍→抓抓→睡""
雖然偶爾會出錯,但大多數的時候仍可維持穩定的睡眠:))

我是這樣做的,大家參考看看囉^^


1. 夏季較熱,嬰兒又易流汗,建議一天可以多洗幾次澡,幫助她放鬆。
 家裡如果有浴缸或澡盆,也可以讓她游泳,消耗多餘體力,幫助睡眠
 (想想看你要是流了一天的汗,怎麼睡得安穩呢)

2. 家裡有裝變頻冷氣嗎?! 有的話,27度定了就開下去吧! 
 (寶寶很怕熱,舒適的溫度絕對是舒眠的環鏡條件之一,不要一直吹電
 扇,容易感冒和風濕)

3. 在寶寶快入睡時,使用薰衣草精油按摩腳底。
 方法很簡單,先將精油塗一些在手上,從腳跟到腳尖單一方向塗抹
 (加一點力道),可以幫助他放鬆和入眠,這招對小獅王還算有用

4. 搭配奶嘴哄睡,但只在想睡覺的時候給 小獅王是只有想睡覺的時候才吸嘴嘴,熟睡後會自己吐掉。

5. 拍睡
 剛入睡放到床上時仍繼續拍拍,再漸漸調慢拍拍的頻率,到不拍。
 再將臉貼著她的身體,手放在她身上一會兒,再慢慢離開。

6. 給他個東西抓握 寶寶三個多月時,抓握動作應該已經很熟練了,
 甚至可以開始想要扶奶瓶或抓奶嘴了,
 建議可以在寶寶想入睡的時候給他個東西握著,
 更能夠增加他的安全感。
 這部份我是買KALOO小熊的安撫巾,她很喜歡抓小熊的帽子。
 或是貝親的綠色小花、甚至是小方巾也是可以的。
 總之,選一樣他現在握得很好而且安全的東西給他抓握。
 除了抱抱之外可以更增加他的安全感。





最後,不妨試著去回想他偶爾一兩次較快入睡的時候,
有哪些方式是最能讓他感到舒服的:))
就都試試看吧^^"
希望有幫助到需要的媽咪,或是激發你一些靈感囉^^

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