cake's murmur 雞蛋糕碎碎唸

我家小獅王是屬於淺眠型的，
在滿兩個月以前，
幾乎每天哄睡的時間都非常長。
有時甚至也得抱睡，甚至兩人一起累到睡著~~


""我贊成給予小孩足夠的安全感，所以我還是都抱著她。""


但是我用了一些方法縮短哄睡的時間。
養成她的入睡儀式，
現在平均哄睡時間從原本最差的1~2小時，
進步到現在約5~10分鐘左右，即可入睡！

到目前已經都是很穩定的維持→""哭→奶嘴→拍拍→抓抓→睡""
雖然偶爾會出錯，但大多數的時候仍可維持穩定的睡眠：））

我是這樣做的，大家參考看看囉^^


1. 夏季較熱，嬰兒又易流汗，建議一天可以多洗幾次澡，幫助她放鬆。
　家裡如果有浴缸或澡盆，也可以讓她游泳，消耗多餘體力，幫助睡眠
　(想想看你要是流了一天的汗，怎麼睡得安穩呢)

2. 家裡有裝變頻冷氣嗎?! 有的話，27度定了就開下去吧！　
　(寶寶很怕熱，舒適的溫度絕對是舒眠的環鏡條件之一，不要一直吹電
　扇，容易感冒和風濕)

3. 在寶寶快入睡時，使用薰衣草精油按摩腳底。
　方法很簡單，先將精油塗一些在手上，從腳跟到腳尖單一方向塗抹
　(加一點力道)，可以幫助他放鬆和入眠，這招對小獅王還算有用

4. 搭配奶嘴哄睡，但只在想睡覺的時候給　小獅王是只有想睡覺的時候才吸嘴嘴，熟睡後會自己吐掉。

5. 拍睡
　剛入睡放到床上時仍繼續拍拍，再漸漸調慢拍拍的頻率，到不拍。
　再將臉貼著她的身體，手放在她身上一會兒，再慢慢離開。

6. 給他個東西抓握　寶寶三個多月時，抓握動作應該已經很熟練了，
　甚至可以開始想要扶奶瓶或抓奶嘴了，
　建議可以在寶寶想入睡的時候給他個東西握著，
　更能夠增加他的安全感。
　這部份我是買KALOO小熊的安撫巾，她很喜歡抓小熊的帽子。
　或是貝親的綠色小花、甚至是小方巾也是可以的。
　總之，選一樣他現在握得很好而且安全的東西給他抓握。
　除了抱抱之外可以更增加他的安全感。





最後，不妨試著去回想他偶爾一兩次較快入睡的時候，
有哪些方式是最能讓他感到舒服的:))
就都試試看吧^^"
希望有幫助到需要的媽咪，或是激發你一些靈感囉^^